godziny posiłków

No kcal malutko, zdecydowanie podwyzszylabym tu weglowodany, chociaz troche. Jaka jest przyczyna niejedzenia ww na noc? Bo jezeli to sa realne godziny posilkow to po 17 to Ty prawie nic nie jesz i w dodatku to maciupkie 1500 kcal jest rozlozone niepotrzebnie na 5 posilkow, ani w tym sytosci ani sensu, Ostatni posilek to nedza jezeli chodzi o [...]

[...] :) i miska: po treningu byłam na zakupach , zeby sobie kreacje komunijna kupic 6h łazenia dało mi w kość- nie cierpie zakupów, stad też miska taka kiszkowata jesli chodzi o godziny posiłkow no i sklad, dobil ten swiezo pieczony chleb /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/620eb05150154a0cbf673efdc9acb9d4.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-19 11:22:08

[...] udało sie uniknac ciasta, tylko kawalek czekolady z polewy uszczknelam, ale wpadlo na pewno za duzo owocow no i łyk szampana za zdrowie miska taka kiszkowata jesli chodzi o godziny posiłkow no i sklad, dobil ten swiezo pieczony chleb Miska nieliczona bo goscinna ale czysta ale chyba tluszcze przekroczone: Mam wrażenie, że nie jesteś w stanie [...]

[...] obrazku. Tak wygląda 6 dni żywienia. Niedziela zapewne będzie wyglądać różnie, ale generalnie będę starać się trzymać miche zgodnie z zapotrzebowaniem. Jeśli chodzi o godziny posiłków – dziś wyjątkowo pierwszy posiłek o 6 rano, czyli tak jak będzie się to miało w tygodniu, aczkolwiek w kolejne soboty i niedziele, jak i dni wolne [...]

[...] Trening wszedł dość fajnie. Była chęć i siła do ćwiczeń. Trening wypadł po 20 dopiero, dlatego musiałem trochę poprzesuwać godziny posiłków. Ogólnie trening pod względem zmęczenia oceniam na 8/10. ------------------------------------------------------------------ Okno żywieniowe 8,5 [...]

[...] lepiej szukac małych szkół, które się głownie w tym sepcjalizują. Bo np w Pure kolega poszedł na joge i sie dowiedział, że to sztuka walki :)) Micha na jutro, poprzestawiane godziny posiłków, ale juz mi sie nie chciało poprawiac. Znowu nabiał, ide do sklepu i za kazdym razem kupie a to serek, a to mleko... nie wiem po co, a potem musze upychac w [...]

[...] Godziny posiłków: 1. Posiłek 1 : 9:00 2. Posiłek 2: 12:00 3. Posiłek 3: 15:00 4 Posiłek 4: 17:00 trening o 18 5. Posiłek 5: 19:00 6 Posiłek 6: 21:00-22:00 w zależności od godziny pójścia spać (około 24-1) I posiłek kawa Inka z błonnikiem Jaja kurze całe 200g Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 10g Oliwa z oliwek 20g B31 T42 W40 kcal 657 II [...]

[...] instant) co do liczby posiłków - nie dam rady jadać częściej (pracuję na 2 zmiany i charakter pracy mi nie pozwala) a i głodny nie chodzę, więc myślę, że jedzenie co 4 godziny jest dla mnie odpowiednie.. jeśli wstaję później, to godziny posiłków się przesuwają, ale staram się co 3-4 godz coś wciągnąć. kiedyś liczyłem w arkuszu poszczególne [...]

[...] samopoczucie. Na obecną chwilę proponowałbym zbytnio nie radykalizować zmian w jakości posiłków. Wszystko niech ma swój czas i porządek. Na początek postaraj się unormować godziny posiłków w odległościach od siebie nie większych niż 3-3,5 godziny. Organizm nie lubi zbyt gwałtownych zmian. Możesz bowiem czuć się niekomfortowo na płaszczyźnie [...]

[...] kliknięcie bo "dodaj nowy wpis" w dzienniku żywieniowym to to samo co "dodaj posilek" -brak pozycji "produkty wlasne" ze wszystki wczesniej wpisanymi -nie mozna zmienic godziny posilków. dla mnie wygodniej jest ulozyc jadlospis a potem zedytowac kiedy -przy ukladaniu posilku albo jego edycji nie widac calodobowego rozkladu i trudniej się [...]

i jutro, godziny posiłków troche inne, mam nadzieje, że uda mi sie zjesc to wszytsko bo zaczęło mnie dla odmiay bolec gardło. A jak będzie gorzej to znowu z treningu nici. No cóż... Muszę wyzdrowiec, żeby zacząć na 100 %. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b93bf94b6014d0ab832af7203515c4b.png

Spacer ok 1,5 h po lesie zaliczony. Micha na jutro - DT 1600 kcal 110 B/130 W + warzywa (ogorek,pomidor, salata, brokuł) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba34a33ea16418ab7c918a31c6c91a7.png Posiłek 2 i 3 podzielone na 2, więc nie patzrymy na godziny posiłków :-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-01-20 19:48:13

Kamilu a jak obecnie rozkładasz godziny posiłków?

Dopóki nie będziesz pro, godziny posiłków nie powinny mieć dla ciebie większego znaczenia. Nie raz zdarzyło mi się zjeść kolację ok. 23 ;-) i idę od razu spać, także nie dla nas zasady niejedzenia po 18. Zostaw to meduzom. %-)

Dopóki nie będziesz pro, godziny posiłków nie powinny mieć dla ciebie większego znaczenia. Nie raz zdarzyło mi się zjeść kolację ok. 23 ;-) i idę od razu spać, także nie dla nas zasady niejedzenia po 18. Zostaw to meduzom. %-) Ja się trzymam zasady ostatni posiłek 2-3 h przed snem, byle mały i lekko strawny. Jak słyszę w pracy mądrości dotyczące [...]

[...] napój to Cola Zero. Odstawiłem colę i zacząłem sporo pić wody z cytryną. Działa perfekcyjnie. Dziennie idzie te 4-5L i pewnie też zapycha to żołądek. Poza tym, zmieniłem godziny posiłków i treningu. Posiłek nr 1 - 9:00 Posiłek nr 2 - 13-14 Trening - 17 Szejk + banan potreningowo - 18-19 Kolacja 21-22 Zatem przed snem jestem już najedzony i [...]

[...] min 1 g, do 1,5. To, że Ci smakuje, nie znaczy, że organizm otrzymuje to, czego mu potrzeba. Dieta jest zła, niedoborowa, monotonna. I żadna suplementacja tego nie zmieni. Wit D suplementujesz, a ona rozpuszcza się w tłuszczach. Godziny posiłków nie są istotne, nie trzeba jeść co 3 godziny. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-01-01 17:11:24

[...] Ale jednak popróbowałam. Na przykład na ognisku był pyszny chleb pieczony na miejscu - z liśćmi chrzanu i z żurawiną i do tego smalec. W piątek 5 godzin snu, plus nie moje godziny posiłków sprawiły że czułam się tragicznie. W piątek rano na czczo basenik. Fajny początek dnia, pospałam prawie 8 godzin i było już lepiej. Niestety mój brzuch [...]

wydaje ci sie tylko z odmiennymi propozycjami akurat to sa 2 opcje ktore mozesz wybrac mozesz dorzucic razowca co do tego boczku na lc tluste miesa sa dozwolone chodzi o to zebys unikal tluszczy po treningu, a jesli chcesz spozyc tluszcze to okolo godziny przed treningiem jesli chodzi o godziny posilkow to nie wiemy nic o nich

[...] 57 sekund Jutro nogi 8-) Teraz zrzut z diety i zdj słodyczy. Godziny posiłków nie ustawiałem bo mi się nie chce. 50g makaronu+schab to rpzed treningowy, 100g ryżu+schab to po treningowy, godziny zależą od treningu, ale posiłki podałem w kolejności. http://i.imgur.com/gGJlzZr.png http://i.imgur.com/oB6kptu.jpg http://i.imgur.com/eDYrra2.jpg